战胜疫情,宅家锻炼——分院邀您一起来做操

战胜疫情,宅家锻分院邀您一起来做操

疫情防控期间,为增强员工卫生健康意识,因地制宜地进行体育运动,养成良好生活习惯,增强身体素质,提高免疫力。分院工会推荐职工群众通过学习强国APP学习“第九套广播体操”,对提高机体各关节的灵敏性,增强大肌肉群力量,促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

北京体育大学副教授张平是第九套广播体操编创组副组长,她表示,新中国成立初期即开始编创广播体操,迄今已有九套,是几代国人的共同记忆。虽然时代发展了,广播体操的普及度、流行度不如以前,但广播体操仍有健身效果好,对时间、空间要求少等优势,格外适合居家健身。“广播体操不需要很大的空间,短短的八节操动作简单好记,可以活动到身体的各大肌肉和关节,一套完整的操时间是4分半,可以每天上午、下午各做两遍。”张平说。

 

2020年6月22日 10:45
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